Sao Meden triatlonec

Sao Meden
triatlonec

| Blog | Rezultati | Galerija | O meni | Povezave | Kontakt |

Notice: Undefined index: leto in /srv/www/vhosts/bitriver/www.bitriver.si/sportniki/vse_funkcije.inc on line 4
Blogovske teme
Delo
Prehrana
Razno
Tekme
Trening
Zabava

Blogovski arhiv
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017

Notice: Undefined index: id_teme in /srv/www/vhosts/bitriver/www.bitriver.si/sportniki/vse_funkcije.inc on line 13

Notice: Undefined index: mesec in /srv/www/vhosts/bitriver/www.bitriver.si/sportniki/vse_funkcije.inc on line 13

Notice: Undefined index: leto in /srv/www/vhosts/bitriver/www.bitriver.si/sportniki/vse_funkcije.inc on line 13

Notice: Undefined index: id_blog in /srv/www/vhosts/bitriver/www.bitriver.si/sportniki/vse_funkcije.inc on line 13

Notice: Undefined index: odgovor in /srv/www/vhosts/bitriver/www.bitriver.si/sportniki/vse_funkcije.inc on line 13

Sezona 2013
objavljeno: 15.11.2013
e kar nekaj ?asa je odkar sem bil na zadnji tekmi. Oziroma kar dveh zaporedoma. Najprej je bil zadnji dan avgusta na sporedu olimpik v SPlitu, kjer sem zelo solidno tekmoval, ?eprav na teku nisem imel nobenega naboja ve?. Predvsem zaradi psihe. Ni se mi dalo.
A ker konkurenca ni bila blizu sem pa? odtekel po svojih mo?eh.
Sledil je moj ljubljeni triatlon na Bledu.
Katastrofalno plavanje me je ?isto potoklo. Kljub temu sem se podal v lov in do konca ujel vse razen obeh Madarov. No, seveda se je to poznalo na teku. Tako psihi?no kot fizi?no. Menda e bolj psihi?no. Ni bilo prave volje, zato na koncu 8. mesto. Uvrstitev v kategoriji pa tako ne tejem, saj je konkurenca predale? za menoj.

Po vsem tem kako sem se po?util po teh zadnjih dveh tekmah ugotavljam, da telo in glava ne zmoreta ve? tako kot v?asih in sedaj sledi (aktivna) pavza.
Kaj pa bo drugo leto pa ne vemo.
Dodaj komentar


DP Koper - sprint triatlon
objavljeno: 15.06.2013
Tokrat sem se udeleil e enega dravnega prvenstva v sprint triatlonu. Koper je sicer odli?no prizori?e za takne tekme, ki pa ima tudi nekaj pomanjkljivosti.
No?em sicer preve? kritizirat naih organizatorjev, saj se trudijo po svojih mo?eh in tudi po svojem znanju, a dravno prvenstvo bi moralo biti organizirano precej bolje.
Prvi problem je plavalni del. Ne vem, ?e se pri nas TZS in organizatorji zavedajo, kaj pomeni, da napiejo v razpis, da tekma poteka po pravilih ITU. O?itno ne, a bi se morali.
Plavalni del je ob tem, da se boj in izhoda iz vode prakti?no ni videlo, imel napake tudi v sami postavitvi, kjer smo se pri plavanju proti koncu plavalnega dela zaletavali v v plavalce, ki so ele plavali proti boji. Sam sem doivel popolnoma direkten udarec z glavo v glavo drugega tekmovalca. Lahko bi se kon?alo tudi huje, ne le s krvavitvijo iz nosa in boko na glavi ter brez o?al. V izogib taknim situacijam je v ITU pravilniku o organizaciji tekmovanj natan?no opredeljeno kako mora biti postavljena plavalna proga. Dravna prvenstva spadajo v tekme, ki morajo biti orgnizirane v skladu s tem pravilnikom.
Na kratko: Boje okoli katerih se plava morajo biti rumene barve, valjaste oblike s premerom najmanj 1m in viino najmanj 2,5 m. Kot spremembe na boji ne sme biti ve?ji od 90 stopinj! Bolj ne bom kompliciral. ecimo o tem kako irok mora biti izhod iz vode, itd...
Kolesarski del je bil izjemno nevaren. Tako zaradi gne?e po kvaliteti popolnoma neizena?enih kolesarjev, kot zaradi nevarnih kroi? in predvsem obrata pri Marini.
No vsaj za tek je bilo kar spodobno poskrbljeno.
Tekmovalni del je pri vseh teh problemih ostal v drugem planu.
Dodaj komentar


Palmanova
objavljeno: 21.11.2012
e en polmaraton je za mano. ?eprav se nanj nisem pripravljal tako kot lani, ko mi je bil cilj, kon?no postaviti spodoben ?as na polmaratonski razdalji, sem odtekel presenetljivo dobro. Le 12 sekund slabe kot lani. Z mnogo manj treninga. In predvsem manj napornega treninga.
e najbolj zanimiv je bil ?as na polovici tekme. 39:20 in nato naslednja polovica 39:20, torej skupaj 1:18:40. Bravo jaz. Ne re?em, da sem tako enakomerno tekel, ker nisem. Sem imel kar krizo po 12-em kilometru, a na koncu sem zmogel mo?i in odtekel zadnji kilometer 3:27. Zato sem uspel ujet ?as prve polovice.
Sicer pa je bila nedelja super, saj smo li v Palmanovo z avtobusom z "mojimi" Kamni?ani. Nazaj grede pa harmonika, pivo, ve?erja na Krasu, teran, pa spet harmonika itd...
Zaklju?ek sezone pa?. In prav je tako.
Dodaj komentar


EKO maraton
objavljeno: 17.09.2012
Kolo + tek = Duatlon :)
Za nastop me je prepri?al Roki, za kar sem mu zelo hvaleen. Tako sem potegnil sezono e za en teden, dirka pa je bila fantasti?na.
114 km picikla po izredno razgibani pokrajini mi je kar lealo. Res je, da jih je nekaj pobegnilo na Radlpass, kjer tudi po najboljih mo?eh nisem mogel slediti in zaostal nekaj metrov, ki je bilo usodnih v nadaljevanju, saj smo potem kolesarili v drugi grupi. Drug vzpon na Ribnico ni bil tako hud, saj je bil tempo precej niji. V nadaljevanju se mi je poznalo pomanjkanje dolgih treningov, saj sem imel noge e ?isto prazne in sem lahko zelo malo pomagal spredaj. No v zaklju?ku nisem niti poskusil sprintat, saj sem paral tisto malo mo?i, ki je e ostala za nedeljski tek, ki je tel skupaj s kolesarsko dirko za duatlon.
Sobota popoldan je bila rezervirana za po?itek in basanje s hrano. Uspel sem spit tudi eno pivo. Zve?er sem se el e razte?t - 4km.
PO neprespani no?i (od utrujenosti) sem bil zjutraj ?isto zbit. Trde noge sem dobro ogrel v mestnem parku, nato je krenilo. 10 km je huda preizkunja, ker je izredno intenzivna. Cilj ej bil te?i tako hitro, da bom v skupnem setevku osvojil drugo mesto. David Plee je namre? dosti dosti bolji od mene.
S ?asom 35,57 mi je gladko uspelo. e sam sem bil presene?en, kako hitro sem tekel, le dan po kolesarski dirki.
Dodaj komentar


Jarun triatlon 2012
objavljeno: 16.06.2012
Po devetih mesecih spet na olimpiku. Tokrat na prizori?u, kijer sem e od nekdaj hotel tekmovati - Jarun (Zagreb).
Na dirki nas je pri?akala neverjetna vro?ina. Start v jezeru, kjer se ti okoi vratu takoj obesijo lokvanji, kakor da e samo plavanje ne bi bilo dovolj teko.
Po dveh krogih in atraktivnem skoku v drugi krog sem iz vode priel v tretji mikro skupini skupaj z Mijo Bebi?em in Zvonkom ?ubri?em.
Pri?el se je lov za ubeniki. Vodilna dva sta bila preve? spredaj in predobra, saj sta imela to?no tri minute prednosti. Ve?ja skupina s Krivcem in Koceo?em je bila ulovljiva in po tirih krogih smo jih ujeli. No, sva jih ujela, ker se je Zvonko le vozil za nama. Dva kroga je sledil nekoliko znosneji tempo, nakar smo startali v peklenski 10 kilometrski tek. Krivcu in Kocei?u nisem mogel slediti, je pa bil tek pri tempu 3:50 dovolj za absolutno peto mesto.
Ve? kot zadovoljen v ?asu 1:56,40 sem zapusti Zagreb. Forma se vzpenja, kljub pomanjkanju treninga.
Dodaj komentar
Prikaži komentarje


Podelitev triatlonskega pokala 2010
objavljeno: 21.11.2010
Za nami je e ena podelitev za uvrstitve v slovenskem pokalu in zaklju?na prirediev Triatlonske zveze slovenije.
Pri 42 letih mi je uspelo celo zmagati v absolutni konkurenci. Neverjetno. Zahvalim se lahko oodstopom na tekmah in neudelebi nekaterih slovenskih triatloncev, ki so brez dvoma bolji od mene. Razlogi za nenastopanje najboljih so razli?ni. Nekatere tekme se pokrivajo s svetovnimi, evropskimi prvenstvi ali pokalnimi tekmami vijega ranga, v?asih pa enostavno tekmovalci ne pridejo iz meni povsem neznanih razlogov.
Razumljivo je, da bodo najbolji raje li na ve?je tekme v tujino, a tudi rekreativcev je na naih tekmah malo.
Upam, da bo v naslednjih letih vedno bolje. V prvi vrsti bodo za obisk tekem morali poskrbeti organizatorji, saj vidimo, da so vrhunsko organizirane tekme odli?no obiskane in obratno.

Za konec e moram napisat, da je to bila najverjetneje moja zadnja resna triatlonska sezona.
Dodaj komentar
Prikaži komentarje


Ljubljanski maraton 2010
objavljeno: 24.10.2010
Kako je tokrat bilo težko! Ni za govorit. Potrebno bo poiskat vzrok za to. Morda tudi stres v službi zadnji dni. A pustimo to, ne bom iskal opravi?il, saj sem nenazadnje po testih v zadnjih tednih vedel, da verejetno ne bo šlo željenih 2:45.

Na startu sem se po?util odli?no. Plan je bil prvi krog odte?i v 1:22,20 ali druga?e povedano v 3:54 tempu in nato nadaljevati v nezmanjšanem tempu. Cilj je bil odte?i 2:45,30. Odvilo pa se je druga?e. Prva dva kilometra sta bila zelo lahkotna, kljub temu pa nekoliko prehitra. A to ni bilo pomembno. Nadaljeval sem to?n v tempu 3:53, kar mi je pasalo in ni bilo naporno. No po 6. kilometru me je ujela skupina, ki je tekla tempo 3:50 in odlo?il sem, da jim sledim. Predvsem zaradi vetra. Bilo je fino do 25. kilometra.

No, tudi oni so z izjemo enega teka?a, pocrkali, tako da sem jih vse prehitel, a prehiter tempo prvega kroga (1:21,28) je zahteval svoj davek. Noge so bil težke, tempo pa je kar naprej padal. 4:03, 4:08, 4:11, potem z veliko muko spet 4:00, 3:59, pa spet 4:00, na 33. kilometru pa skoraj konec zgodbe. Iz?rpanost je bila popolna. Pripomogel je tudi veter, ki je kar nonstop pihal v glavo in to mo?no. Gelov itak nisem mogel jesti, ker me je želodec že dva dni mu?il, in kosem katerega pojedel sem mislil kar kozlat. No tempo jepadel na 4:10 do 4:15 in komaj komaj sem izvlekel teh 2:47, ?eprav sem mislil že shodit, saj se mi je zdleo brezveze laufat, ko pasem bil dale? od plana.

KLjub vsemu moram na koncu ugotovit, da s tako malo treninga kaj ve? niti ne bi smel pri?akovati in da je to pa? moja realnost. Triatlonska sezona je bila dolga in le pet tednov specialnih priprav na maraton je bilo premalo.

Trpel sem res hudo. Ja, ja, kar smejte se :)))))

Še rezultat:
?as: 2:47,20
Mesto absolutno: 21
Mesto kategorija: 1
Dodaj komentar


Priprave na LJ Maraton
objavljeno: 05.10.2010
Za konec sezone se tako kot vsako leto pripravim še na Ljubljanski maraton. ?asa za pravo pripravo je izjemno malo, saj je od zadnje triatlonske tekme do maratona le pet tednov. Tako sem nehal kolesarit in se posvetil teku.
Namesto plavanja, kolesarjenja in teka, je tako teka precej ve?, kljub temu pa so ure trenenga mo?no zmanjšane.
Pri?akovanja:
Ker sem letos pretekel mnogo manj kot prejšnja leta bom zadovoljen z osebnim rekordom, torej ?asom pod 2 uri in 47 minut. Trenutno na treningih kaže, da sem podobno pripravljen kot lani. Glede na to, da sem lani pred tekmo zbolel in tekel z virozo lahko upravi?eno upam na dober rezultat.
Napoved
Prvi krog 1:22,40 naslednji pa koliko bo šlo, upam pa da bom ponovil prvi krog + 20 sekund. Ali pa le malo po?asneje. Torej skupaj 2:45,20.
Dodaj komentar
Prikaži komentarje


Rezime sezone
objavljeno: 21.09.2010
Kon?ana je še ena triatlonska sezona, ki je morda celo moja zadnja. Kar vidim, kako se eni veselijo ob tem. Kar naj se. Rad osre?im ljudi, celo tiste, ki jih ne maram.
Izkušnja letošnjega leta mi je prinesla novo spoznanje. Nisem si mislil, da bom celo med triatlonci naletel na zahrbtnost in škodoželjnost. Na sre?o so takšni primerki zelo redki, torej se ni potrebno preve? jeziti zaradi tega. Grem dalje s ?isto vestjo in dvignjeno glavo.

Kar se ti?e rezultatov je bila letošnja sezona zame izjemna. Sploh ne vem kje bi za?el. Morda s poškodbo? Ta se je vlekla do konca februarja in šele takrat sem za?el zares trenirat. Zato slabši rezultat na prvi tekmi v Ptuju, kjer sem se komaj prebil med deseterico.
Nato je šlo precej na bolje. Da ne bi težil bom kar naštel pomembnejše rezultate kronološko.

  • Pokalna tekma Celje Sprint: 2. mesto absolutno
  • Velenje Olimpik: 5. mesto
  • Svetovno prvenstvo Long distance (4+130+30): 3. mesto Age group 40-44let
  • Državno prvenstvo Olimpik: 4. mesto
  • Koper sprint: 5. mesto
  • Slovenski pokal skupno: 1. mesto absolutno


    Sezona za prste polizat :)

  • Dodaj komentar
    Prikaži komentarje


    Eko maraton (21km) Maribor
    objavljeno: 19.09.2010
    Še vedno iz?rpan in nenaspan sem se po sobotni popoldanski tekmi v Kopru podal na start mariborskega Eko Maratona. ?e je prireditev v Mariboru se je bom pa? udeležil, ?eravno mi ne paše v koledar. Solidarnost pa?.
    Po ogrevanju je napetost v nožnih mišicah popustila in podal sem proti startu. No saj bo kar v redu sem mislil. In imel sem prav. V enakomernem tempu 3:45 sem tekel prakti?no do zadnjih dveh kilometrov, ko me je zmanjkalo. Želel bi še pospešiti, je pa šlo le na slabše. Krivda je bila seveda v tekmi dan prej. Enostavno je zmanjkalo goriva. Pa ni? zato. V malenkost nižjem tempu sem odtekel do konca in prišel v cilj kot deveti. ?as 1:19:29, kar tudi ni slabo. Deveti absolutno in drugi v kategoriji. Odli?no za trening tekmo.

    Zanimiva je bila dogodivš?ina organizatorja, ki ni napovedal mojega prihoda v cilj, ?eprav je napovedal tekmovalca pred menoj in za menoj. ?e mi tega ne bi povedali gledalci, niti ne bi opazil. Še bolj zanimivo se mi je zazdelo, ko sem zvedel da se je povsem isto zgodilo Matiji, ki je bil peti absolutno na deset kilometrov.
    Zadeva me je za?ela prav zabavati. Ker ne vedo, da te?emo v naši družini zase in ne za objave po zvo?nikih.

    Sledil je lep son?en dan :)
    Dodaj komentar
    Prikaži komentarje